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「湯シャン」を実践したら髪の毛が太くなって、フサフサに!

投稿日:2015年1月18日 更新日:

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湯シャンの効果

「湯シャン」はご存知の方も多いかもしれませんが、基本的にシャンプーを使わずに、お湯だけで髪を洗う方法です。

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私はこの「湯シャン」を実践して半年になりますが、予想以上に様々な効果がありました。

◯髪の毛のコシが出た

◯髪が太くなった

◯赤っぽかった頭皮が青白くなった

◯頭の臭いがあまりしなくなった。

◯洗髪が楽になった

◯シャンプーとリンス代が浮いた

◯髪の量が増えた

 

以前私は毎日シャンプーをしていたのですが、実は市販のシャンプーの洗浄成分は強過ぎて、シャンプーによる頭の洗い過ぎはあまり頭皮に良くないそうなのです。

 

シャンプーの洗浄成分である強力な界面活性剤は頭皮にとって必要な皮膚常在菌を落としてしまいます。

 

皮膚常在菌とは名前の通り頭皮を含む通常の健康な皮膚に常在している菌で、その中でも大半を占める「表皮ブドウ球菌」は良い匂いを出し、また皮脂や汗を食べて、弱酸性の脂肪酸作りだして皮膚面を酸性に保ちます。

この常在菌が無くなってしまうと皮膚がアルカリ性になり、これにより臭いにおいを出す黄色ブドウ球菌やカビなどが繁殖してしまいます。

つまり頭皮をシャンプーなどで洗いすぎると、かえって頭が臭くなったり髪の毛の成長を妨げる原因になってしまうのです。

 

またシャンプーで皮脂を落としすぎてしまうと、それを補おうとして体は余計に皮脂を分泌し、逆に皮脂が増えて抜け毛や髪の成長への栄養が不足してしまうの原因になることもあります。

 

これは顔なども同じで、洗顔フォームなどで毎日洗うと皮膚が乾燥し、それを補おうと過剰な脂が分泌されて逆効果になってしまいます。
(実際私もお湯か水洗顔だけにしたら顔が肌も荒れず脂ぽくなくなり、吹き出物などで内容になりました。)

私は以前毎日シャンプーしていた頃は髪はパサパサで髪の毛は年々細くなっていましたが、シャンプーを使うのをやめたことで、髪がつやつやになってコシも出てきました。(^^)

また、以前は頭の臭いが気になることもあったのですが、湯シャンを続けたら頭の臭いもほとんどしなくなりました。(一応妻と子に確認してもらいました。)

湯シャンのやり方

まず出来れば湯シャン前にブラシや櫛などで髪を念入りにブラッシングしましょう。これでかなり髪の埃や汚れなどが取れます。

(私は豚毛のブラシを使っていますが、髪や頭皮にもやさしいのでおすすめです。)

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そして湯シャンをする際に気をつけたいポイントはお湯の温度です。

お湯の温度が40度を超えるとシャンプー並みの洗浄力があると言われています。

汚れを落とすのが目的ならこれでもいいのですが、髪もよく生える健康な頭皮を育てるために常在菌や皮脂を落としきらない温度36~38度くらいのぬるま湯で行うのが理想的です。

(この温度だと冬はちょっと寒い時もあるので、最初に体を洗って、湯船につかって体を温めてから湯シャンするといいと思います。)

ここで髪をゴシゴシと擦るのは頭皮や髪にとって良くありません。頭皮をマッサージするように揉みましょう。

育毛に効くマッサージの方法、髪様シャンプーがおすすめです。

しかし、最初の1ヶ月はキツイ。

頭皮の健康や頭の臭いや育毛対策にいいコトずくめの湯シャンですが、一つだけ欠点もあります。

個人差はありますがシャンプーをやめてから最初の1ヶ月は、以前より髪が脂ぎって臭います。フケも出ます。人によっては多少抜け毛もあるようです。(T_T)

特に私のように普段毎日シャンプーしていたような人が、急にシャンプーを使うのをやめると、最初の1ヶ月から長ければ3ヶ月位はこのような状況になりなかなか辛いです。。。。

私は幸い自営業で、仕事上で人に接する機会も会社員に通われているような方ほど多くははないので、家族に多少嫌がられながらも((^_^;)湯シャンを続行出来ましたが、多くの人はこの時期に挫折してしまう事も多いようです。

心配な方はいきなりシャンプーをやめるのではなく、シャンプーの回数を2日に1回、3日に1回、、、というふうに徐々に減らしていくやり方をおすすめします。

それでしたら、それ程極端に酷いことにはならないと思います。

また、女性では難しいでしょうが、男だったらこの期間は坊主とまでは言わなくても、なるべく髪を短めにしておいたほうが良いでしょう。

髪が短ければ髪のギトギトや臭いなどは長い人ほどは気になりません。

色々な実践者の話を聞いてもこの湯シャン初期は湯シャン後の髪が乾いていない時間が特に臭うようです。(数ヶ月経つと濡れていても臭わなくなります。)

しかしこの時期を耐え抜き、1ヶ月から数ヶ月さえ頑張ればシャンプーを使っていた頃より頭が臭わなくなり、脂ぎることもなく、髪も元気になりますので、どうか頑張ってみてください!

 

頭皮が白くなり、髪が増え、太くなった!

私が湯シャンをして良かったと思ったのは、やはり髪が増えた実感です。

以前は頭皮が少し赤みがかかっており、毛も細く薄くなっていたのですが、頭皮が健康な青白い色になり、毛も増えました。

湯シャンはシャンプーのように皮脂を取り過ぎないので、自然と頭皮の皮脂の分泌は減りますのでその分髪の毛に栄養が行くそうです。

シャンプーしていた時より皮脂の分泌が減るので、かえって頭も臭くなくなります。

ちなみに私は、湯シャンと平行してM-1も使っています。これは育毛剤なのですが天然成分で出来ており、シャンプーのような害がなく、頭皮を清潔にして赤かった頭皮も健康な青白い頭皮にしてくれます。

特に湯シャン初期の脂ギトギト&抜け毛感や、頭が汚くなっている感はこれで大分補えました。湯シャンとの合わせ技で育毛を加速させている感じがしますね。

以前リアップやロゲインなどのミノキシジル系も使っていたことがあるのですが、私の場合は湯シャン+M-1の方が毛が増えている感を実感出来ました。(これは人によって違うと思いますので、ミノキシジルの方が効果が感じられる方もいらっしゃると思います。)

 

とにかく頭皮の臭いや薄毛がきになっていましたら湯シャンはやって見る価値大いにありです。

最初の1ヶ月さえ乗り切れば、驚くほど頭皮の状態が改善されます。

(追記)フケや頭の臭いが気になる方へ

湯シャンで頭皮環境が良くなり、フケが改善されたという方も多いのですが、人によってはシャンプーをやめたらフケが増えたという人もいらっしゃるようです。

実は私も湯シャンに切り替えてから多少フケが気になるようになったケースなのですが、風呂あがりにはドライヤーで髪をすぐ乾かし、

朝はブラシで100回ほどブラッシングするとフケはほぼ無くなりました。

しかしフケ症の方で湯シャンに切り替えたらあまりにもフケが増えた、という方でしたら、2.3日に1回は低刺激のシャンプー(石鹸シャンプーなど)を少量使って洗髪したほうがいいかもしれません。

また、湯シャンを続けていると皮脂の分泌が減るので頭の臭いも改善される事が多いのですが、湯シャンは髪の毛についた皮脂などはシャンプーほど完全に取れていないので、脂症傾向の人などは頭の脂の臭いが気になる方もいらっしゃるようです。

そのような方は脂っこい食事を控え、煙草をやめて運動をするなどの体質改善を行うのが良いですが、とりあえずは匂いを消すデオドランドを使用するのも良いでしょう。

私は加齢臭や頭の臭いには殺菌成分+メマツヨイグサ抽出液が入っている「ライオンのPRO TEC STYLE デオドラントミスト」が使ってみてかなりおすすめだったのですが、残念ながら2015年1月に製造中止になってしまったようです。。。(T_T)

ということもあり、、現在消臭スプレーで最近おすすめなのは、強力なニオイ対策で有名な「ヌーラ」です。↓


 

臭いの成分そのものを分解してしまう「急速イオン消臭」の効果は想像していたより強いです。

更に頭の臭いだけでなく、加齢臭、おならの臭いなど、あらゆる体の気になる臭いをこれ一本で急速かつ強力に消してしまえるので、ライオンのPRO TECよりは少し値段は高いとは言え、総合的に費用対効果など考えるとかなりのお得感があります。

臭い対策に小さい容器で携帯しておくと、急に人と会う時、急な美女とのデート(ないかw)などの時に精神的な安心感があります。笑

———————-後記

湯シャンを実践している人の話を聞いたり、ネットとか本など調べていると臭いやフケなどの問題にはかなり個人差がかなりあるようです。

もし半年くらい湯シャンを続けることができても、フケや臭いが改善されないような場合は、シャンプーを再開するほうが良いかもしれません。石鹸シャンプーなどなるべく無添加の低刺激なシャンプーであれば頭皮や抜け毛への悪影響はほとんどありませんし、臭いやフケが改選されない方は人より皮脂の分泌が多めの体質という場合がありますので、その場合は躊躇せずシャンプーをお使いになった方が良いかと思います。

ご自身の体質を見極めたうえで、臭い対策と頭皮の健康に気をつけて、お互いにいくつになってもさわやかな男でいられるよう頑張りましょう!(^^)

-体臭、加齢臭, 育毛, 若返り

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プロフィール

ジミー1970年生まれ 若返り研究家 自営業

いつまでも若々しくパワフルに生きるため、生き方、体の事、美容などについて研究を重ねています。

現在50歳になりましたが、日々の努力の甲斐もあって、体組成計が示す体内年齢は25歳。見た目は30代後半くらいに見られることが多いです!

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