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【2021年1月最新情報】EMSスーツ「Active」最安値はココ!筋トレ効果の口コミも!

テレビや芸能人やモデルのインスタなどでも話題の「EMSトレーニング」。 20分のトレーニングで通常トレーニングの3時間分の効果が得られるというお手軽さとその高い効果から、以前からオリンピック選手やプロのアスリートの間で広く使わ...
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目の下のたるみを解消する!おすすめエクササイズやアイクリーム

ある程度の年齢になってくると、鏡に映った自分の顔の目の下のたるみに気づいて軽いショックを受けた経験はないでしょうか? 私はあります。 しかも、目の下がたるんでついでにクマなんか出来てしまうと表情も暗い印象になり、けっこうな老け顔...
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【筋トレ】コロナ対策!ジム休業なら自宅で本格的な筋トレをやろう!

2020年4月6日、新型コロナウイルスの感染拡大をうけて緊急事態宣言が出されました。 不要不急の用事や、食料品を買いに行くなど生活に必要な行動以外の外出は自粛するようにという事でスポーツクラブやジムは休業が要請され、、公園等にも気軽に...
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ほうれい線消滅させる顔筋トレまとめ!「リガメントほぐし」「ベロ回し」など

老け顔に見られてしまう原因として代表的なものに「ほうれい線」があります。 ほうれい線は、美容に敏感なあなたなら既にご存知だとは思いますが、一応説明させていただくと、鼻の両脇からから口の両端につながる「しわ」(たるみ)です。 ...
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【ジムいらず!】40歳過ぎてから、週1だけの自重筋トレでマッチョになる方法!

現在50歳である私が、中年太りでたるみ切っていた体から、ジムに通うなどのコストをかけずに、毎週1回だけのトレーニングで下の写真のような、そこそこ締まった体(笑)になった方法を全てお話しします。 まあ、タイトルの「マッチョ」とい...
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1日15分の瞑想で若返る!アンチエイジング瞑想

アップル社の創業者スティーブ・ジョブズが毎日瞑想を行っていたことは良く知られていますが、マドンナ、ミランダカー、クリントイーストウッド、リチャード・ギア、スティング、ハル・ベリー、ジェシカ・アルバなど多くの海外セレブや大企業のCEO...
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老け顔の元凶、瞼(まぶた)のたるみを解消する方法!

加齢による瞼(まぶた)のたるみは老け顔の印象を強めてしまいます。 40歳過ぎくらいから上瞼がたるんできて目が小さくなり(いわゆる三角目)、ある時自分の写った写真を見て急に老け顔になったように感じる事もあるのではないでしょうか。 ...
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1日1分の逆立ちで心身ともに若返る!

逆立ちがアンチエイジングに効果的 昔から「逆立ち」はアンチエイジングや健康に効果があると言われ、ハリウッド女優やモデル、日本の多くの芸能人の間で行われてきました。 現在でもカーラ・デルヴィーニュさん 水野美紀さん  萬田久子...
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顔や肌のたるみやシワ、シミを防ぐには、この4つの対策でOK!

何と言ってもまず人の年齢が一番わかりやすく現れるのは、顔ですよね。 いくら気持ちが若々しくて体力があっても、加齢による顔のたるみやシワ、シミがあるとそれだけで老けた印象になってしまいます。 これらの肌の老化を防ぐには、次...
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30代、40代から空手を始める!?

私は現在50歳ですが、20代の頃極真空手の道場に通っていた事があります。 稽古はなかなか辛かったですが、頑張って週3回、道場に通っていました。 そのまま黒帯を取ることを目指していましたが、入門してから2年近く経っ...
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筋トレしたら肩コリと無縁の人生になった。

仕事がデスクワーク、特にパソコンでの作業時間が長いと、辛い首や肩のコリに悩まされますよね。 私も、パソコン作業が長時間に渡ることが多く、ずっとひどい慢性の肩や首のコリに悩まされていました。本当につらかったです。 当時は肩...
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1日6分のチベット体操で心も体も若返る!

毎朝簡単な5つの体操(儀式)を行うだけで、驚くほどグングンと若返る「チベット体操」を紹介します。 「チベット体操」はもともとインドの古代ヨガで行われていたもので、それがチベットに伝わり、 チベットの僧侶が瞑想の前に心身を浄化...
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