2014-08

エクササイズ

筋トレしたら肩コリと無縁の人生になった。

仕事がデスクワーク、特にパソコンでの作業時間が長いと、辛い首や肩のコリに悩まされますよね。 私も、パソコン作業が長時間に渡ることが多く、ずっとひどい慢性の肩や首のコリに悩まされていました。本当につらかったです。 当時は肩...
ダイエット

運動も辛い食事制限も無しで痩せる!シャングリラダイエットとは?

率直に言って「痩せる」にはどうすればいいのでしょうか? 簡単に言ってしまうと、摂取カロリー(食べる量)より普段の体が消費するカロリーが多ければ痩せます。
育毛

シャンプーのやり方で髪の毛がフサフサに!?衝撃の育毛法「髪様シャンプー」

多くの薄毛の人が奇跡的に髪を取り戻したという、脅威のシャンプーの方法があるそうです。 その名は、ダウンタウンが司会を務めるTBS「100秒博士アカデミー」を始め、色々なテレビ番組に出演して たちまち話題になった、全国理容連合...
エクササイズ

1日6分のチベット体操で心も体も若返る!

毎朝簡単な5つの体操(儀式)を行うだけで、驚くほどグングンと若返る「チベット体操」を紹介します。 「チベット体操」はもともとインドの古代ヨガで行われていたもので、それがチベットに伝わり、 チベットの僧侶が瞑想の前に心身を浄化...
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